Разогреть духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Разрезать авокадо пополам. Удалите косточку из авокадо. Вылейте 1 яйцо в каждую половину авокадо, посолите и поперчите по вкусу. Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока все яйцо не будет приготовлено, около 15 минут. Наслаждайтесь!
Рецепты
Семена Чиа – прекрасный без глютиново-молочный завтрак
Замочите 3 столовые ложки семян чиа в 250 мл стакана миндального молока на ночь в холодильнике. Утром добавьте немного сушеной или свежей черники, миндальных ломтиков и кусочков банана. Этот легкий завтрак GFCF имеет все: здоровые жиры, белки, углеводы и клетчатку. Хорошее питательное начало нового дня!
Healthy Lunch
Quinoa, Kale and Tomato Salad Makes 4 servings 8 oz of cherry or grape tomatoes Olive oil 1 tbsp Salt to taste Pepper to taste 1 cup dry quinoa 2 cup water Kale 2 cups chopped Juice from 1 lemon 1/2 cup chopped cilantro 1 medium onion Chop kale & toss with juice of 1…
Зватрак из двух ингридиентов
Banana – eggs pancakes Mash ripe banana well with a fork, add in whisk eggs. Warm non stick ( preferably ceramic top) frying pan to medium Cook silver dollar size pancakes 30 seconds on each side and serve. Put some antioxidant and vitamins rich berries on your pancakes.